カフェインレスコーヒー（デカフェ）の作り方は？自宅で作ることができるのか

カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）っておいしくないんでしょう？というのは、ひと昔前の話。

いま、世の中には数え切れないほどカフェインの少ないコーヒーがあります。言われなかったら気づかないくらいのクオリティのものも増えました。

今回はカフェインが入っていない、あるいは少ないコーヒーについて、そしてコーヒー豆からカフェインを取り除く方法などについてまとめています。

 

そもそもカフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）とは

近年、身近に見かけるようになったカフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）。

カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）はその名のとおり、カフェイン含有量を少なくしたコーヒーのこと。

コーヒーに限らず、緑茶や紅茶などでもカフェインを減らした商品は多いようです。

飲み物のカフェインが気になって、こうしたものを選んでいるという人も少なくないのでは。

カフェインレスとはカフェイン含有量の少ないもの

カフェインの含有量がもともと少ない食べもの・飲みものをカフェインレスと呼びます。

ただ現在、日本国内ではカフェインを90%以上除去した飲食物にカフェインレスと表示する決まりがあり、入っていたカフェインを減らした飲食物にも使われます。

ちなみに英和辞典で「caffeineless」と調べても情報がみつかりません。国内で多用される用語といえるでしょう。

デカフェはカフェインを含んでいるものからカフェイン除去したもの

デカフェとカフェインレスは違うの？という疑問をお持ちの方、いらっしゃいますか。

decaffを英和辞典で調べてみると「カフェイン抜きのコーヒー」と書かれています（goo辞書より）。

厳密にはカフェインを含むコーヒーに手を加えて、含有量を減らしたものがデカフェ。

コーヒー専門店などで近年、デカフェやディカフェといった表記がされ一般的な名称になりつつあります。

ノンカフェインは全くカフェインが含まれていないもの

ノンカフェインは全くカフェインを含まない飲食物のことです。コーヒーの場合、穀物コーヒーや玄米コーヒー、タンポポコーヒーなどが該当します。

これらのノンカフェインコーヒーは通常のコーヒーより価格の高いことが多いです。

しかし、カフェインの少ないコーヒーでもやっぱり気になるという方や、健康意識の高い方などによく選ばれています。

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カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）のメリット

妊娠中やカフェイン控えの人も飲める

カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）のメリットとしてまず挙げられるのはやはり、カフェイン摂取に制限があっても飲めるということでしょう。

最近はカフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）でも、通常のコーヒーと変わらない風味が楽しめるものも多くあります。

妊娠・授乳中のお母さんや、カフェインを摂りすぎないよう医師から注意されている方などにも嬉しいですね。

夜間や寝る前でも飲める

夜遅くにコーヒーを飲んで寝たら眠れなくなってしまったという経験、皆さんいちどはあるでしょう。

もう寝る時間だしコーヒーは明日に・・・と諦めることなく、時間に関係なく飲めるのもカフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）のいいところ。

寝る前に牛乳や豆乳を入れて飲めば、さらにぐっすり眠れそうですね。

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利尿作用を抑えられる

コーヒーやお茶、紅茶などの飲み物をたくさん飲むと、トイレの回数が増える気がしませんか。

それはカフェインのしわざです。カフェインには利尿作用があり、飲みすぎると頻繁にトイレへ行きたくなり、夏場などは脱水症状を起こす不安もあります。

カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）は、そうしたことを気にせず飲めることもメリットといえるでしょう。

カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）のデメリット

カフェインによる覚醒作用などは期待できない

受験などで夜遅くまで勉強しないといけないときや仕事が忙しくて深夜におよぶときなど、コーヒーを飲んで目を覚ましたいと思うこともあるでしょう。

カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）には覚醒作用がないので、飲んでも眠気を抑える作用は期待できません。

牛乳や豆乳などを入れるとまろやかさも増して、逆にリラックスして眠たくなる可能性が高いでしょう。

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カフェイン除去方法によっては危険なものも

カフェイン入りの食べもの・飲みものからカフェインを除去する方法はいくつかありますが、日本を含め多くの国で認められていない危険な方法もあります。

そのため、国内で販売されているカフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）なら問題はないと思いますが、海外で買ったり飲んだりする場合は注意した方がいいかもしれません。

カフェインレスコーヒー（デカフェコーヒー）の作り方

水抽出（ウォータープロセス）

コーヒーなどに含まれるカフェインを減らす方法としてもっともスタンダードなのは、水抽出（ウォータープロセス）と呼ばれる方法です。

コーヒー豆は熱湯にひたすとカフェインが溶け出す性質があります。

ただ、いちど熱湯に入れただけでは不十分で、同様の作業を繰り返してカフェインはだんだんと除去されていきます。

手間はかかるものの水と火があればできるため、世界中でひろく用いられています。

有機溶媒抽出

水抽出（ウォータープロセス）のように手間がかからず、一挙に豆のなかのカフェインを除去してしまえる方法に有機溶媒抽出があります。

この有機溶媒抽出は人体に影響を及ぼす可能性がある薬品を使うため、現在ではあまり用いられていません。

日本国内でも有機溶媒抽出で飲食物を作ることや、この方法でカフェイン除去されたコーヒーの輸入は禁止されています。

超臨界二酸化炭素抽出

大がかりな設備が必要になるものの、安全性が高いうえコーヒー豆の風味を損なわない超臨界二酸化炭素抽出。

この方法では二酸化炭素を用いて、コーヒー豆からカフェインだけを上手に取り出せます。

食品などの原料から特定の成分を取り除く方法として油やお酒、フレーバー等の製造時に使われている方法です。

比較的短時間に行えることもあり、最近は大手チェーンを中心にコーヒー業界でも採用され始めています。

カフェインレスコーヒーを自宅で作ることはできない

コーヒーからカフェインを取り除く方法はいくつかあります。

しかし、どれも手間や時間がかかったり入手困難な薬品を使うなど、自宅で普通のコーヒーをカフェインレスコーヒーにすることは不可能といっていいでしょう。

しかしながら現在、カフェインレスコーヒーは一般的なコーヒーと見分けがつかないほどクオリティを上げています。

種類も多くあるので常備して、いつでもおいしいコーヒーを楽しめるようにするとコーヒーライフがさらに充実するかもしれませんね。